Belajarlah Menghadirkan Diri anda

Kita semua sangat sibuk mengerjakan ini dan itu. Terkadang hal ini terasa nyaman dan membuat kita merasa memiliki tujuan, tetapi aktivitas sendiri bisa menjadi tak berarti dan tak bertujuan.

“Perbuatan” yang berlebihan bisa membuat kita berpikir bahwa kita sedang beraari dalam roda hamster dan kita tidak bisa turun. Terdapat kualitas yang sangat kuat atas perasaan ini.

Untuk membawa kehidupan yang seimbang dengan kekuatan dalam dan kepercayaan diri, kita perlu memiliki kemampuan untuk turun dan berhenti dari roda hamster ketika “perbuatan” menjadi terlalu banyak. Kita memerlukan waktu untuk “ada”.

Inti kemampuan kita sebagai manusia adalah kebebasan kita untuk membentuk sikap yang sehat atas kondisi-kondisi yang kita hadapi di dunia ini.
— Neal A. Maxwell

Belajar untuk rileks, berhenti “berbuat” dan hanya “ada” akan meningkatkan kesadaran kita dan membantu kita melepaskan ketegangan.

Latihan

Luangkan beberapa menit setiap hari untuk diam. Matikan televisi atau radio. Jangan membaca buku atau “berbuat” sesuatu, hanya duduk tenang dan “ada”. lni mungkin pada awalnya cukup sulit jadi jangan duduk terlalu lama.

Ketika Anda sudah terbiasa dengan “keberadaan” perasaan itu akan tumbuh dalam diri Anda dan Anda akan mampu menyeimbangkan “keberadaan” Anda dengan “perbuatan” Anda. Ini akan meningkatkan rasa bertujuan dan kepercayaan diri Anda.

“Perbuatan” yang berlebihan bisa membuat kita bepikir bahwa kita sedang berlari dalam roda Hamster dan kita tidak bisa turun.