Disiplin Diri dan Persahabatan

“Semua yang Anda inginkan dalam hidup memiliki harga yang terhubung dengannya. Ada harga yang harus dibayar jika Anda ingin membuat segalanya lebih baik, harga yang harus dibayar untuk meninggalkan barang-barang apa adanya, harga untuk semuanya.”
—HARRY BROWNE

Sepenuhnya 85 persen kebahagiaan Anda akan datang dari hubungan bahagia dengan orang lain. Sayangnya, sepenuhnya 85 persen dari masalah dan ketidakbahagiaan Anda akan dikaitkan dengan orang lain juga. Bab 18 dan 19 menawarkan beberapa gagasan tentang bagaimana memiliki pernikahan yang lebih bahagia dan membesarkan anak-anak yang lebih bahagia, tetapi selain keluarga Anda, tentu saja, persahabatan Anda juga penting untuk kesejahteraan Anda. Oleh karena itu, Anda harus benar-benar unggul dalam hubungan manusia. Untungnya, ini adalah keterampilan yang bisa dipelajari. Anda dapat menjadi salah satu orang paling populer di lingkaran pekerjaan dan sosial Anda hanya dengan terlibat dalam perilaku yang dipraktikkan orang populer lainnya secara teratur. Aristoteles menulis bahwa manusia adalah hewan sosial. Ini berarti bahwa kita mendefinisikan diri kita dalam hal hubungan kita dengan orang lain. Nasib kita ditentukan oleh interaksi kita dengan orang lain dan mereka dengan kita. Kita belajar siapa kita dan tahu tentang diri kita hanya melalui berinteraksi dengan orang lain.

Inti Kepribadian

Psikolog memberi tahu kita bahwa semua yang kita lakukan adalah untuk membangun harga diri kita atau untuk melindunginya agar tidak dirobohkan oleh orang lain. Setiap orang hipersensitif tentang rasa nilai dan kepentingan pribadinya sendiri. Harga diri Anda—bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda sendiri, seberapa besar Anda menyukai diri sendiri—sangat ditentukan oleh citra diri Anda, atau cara Anda melihat dan berpikir tentang diri Anda sendiri. Citra diri Anda terdiri dari tiga bagian, seperti tiga irisan pai, masing-masing menyentuh yang lain:1. Pertama, citra diri Anda terdiri dari cara Anda melihat diri sendiri. Ini sangat menentukan cara Anda berjalan, berbicara, berperilaku, dan berinteraksi dengan orang lain.2. Bagian kedua dari citra diri Anda adalah cara Anda berpikir orang lain melihat Anda. Jika Anda berpikir orang lain menyukai, menghormati, dan mengagumi Anda, Anda melihat diri Anda dengan cara yang positif dan Anda menikmati perasaan harga diri dan kepentingan diri yang lebih tinggi.3. Bagian ketiga dari citra diri Anda adalah cara orang benar-benar melihat Anda dan memperlakukan Anda. Jika Anda pikir Anda sangat disukai dan populer dan seseorang memperlakukan Anda dengan cara yang kasar atau tidak sopan, itu bisa mengejutkan citra diri Anda dan menurunkan harga diri Anda. Di sisi lain, jika Anda melihat diri Anda sebagai orang biasa, dan orang-orang yang Anda temui memperlakukan Anda seolah-olah Anda adalah orang yang berharga dan penting, Anda dapat mengalami kejutan positif pada citra diri Anda yang menyebabkan Anda lebih menyukai dan menghargai diri sendiri.

Kunci Menuju Kebahagiaan

Anda benar-benar bahagia hanya ketika Anda merasa bahwa ketiga bagian dari citra diri Anda bertepatan. Anda bahagia hanya ketika Anda merasa bahwa cara Anda melihat diri sendiri, cara Anda berpikir orang lain melihat Anda, dan cara mereka benar-benar melihat Anda semua tampaknya konsisten dalam situasi tertentu. Dalam hidup, Anda mencari persahabatan dan hubungan dengan orang-orang yang membuat Anda merasa nyaman dengan cara Anda melihat diri sendiri dan berpikir tentang diri Anda sendiri. Ketika Anda bersama orang-orang yang memperlakukan Anda seolah-olah Anda berharga dan penting, Anda menikmati tingkat harga diri yang lebih tinggi. Anda lebih menyukai dan menghargai diri sendiri. Anda merasa bahagia di hadapan mereka. Misalnya, di sekolah Anda selalu melakukan yang lebih baik dan mendapat nilai yang lebih baik ketika Anda merasa bahwa guru menyukai Anda dan peduli pada Anda. Di tempat kerja, mungkin motivator terbesar adalah sikap pertimbangan dari pihak atasan terhadap karyawan. Setiap kali seorang karyawan merasa bahwa bos peduli padanya sebagai pribadi daripada hanya sebagai karyawan, dia merasa lebih berharga dan melakukan pekerjaannya dengan lebih baik.

Hukum Upaya Tidak Langsung

Rahasia untuk membangun dan memelihara persahabatan dan hubungan yang indah itu sederhana. Ini adalah bagi Anda untuk mempraktikkan Hukum Upaya Tidak Langsung dalam setiap interaksi dengan orang lain. Anda harus keluar dari diri sendiri dan keasyikan Anda sendiri untuk masuk ke orang lain dan bagaimana mereka mungkin berpikir dan merasakan. Karena itu, jika Anda ingin memiliki teman, Anda harus terlebih dahulu menjadi teman. Jika Anda ingin orang menyukai Anda, Anda harus terlebih dahulu menyukai mereka. Jika Anda ingin orang menghormati Anda, Anda harus menghormati mereka terlebih dahulu. Jika Anda ingin mengesankan orang lain, Anda harus terlebih dahulu terkesan oleh mereka. Dengan cara ini, dengan mendekati orang secara tidak langsung, Anda menarik kebutuhan bawah sadar terdalam mereka.

Tingkatkan Harga Diri Orang Lain

Kebutuhan bawah sadar terdalam yang dimiliki orang adalah kebutuhan untuk merasa penting. Karena Anda juga memiliki kebutuhan ini, kapan pun Anda mempraktikkan Hukum Upaya Tidak Langsung dan fokus untuk membuat orang lain merasa penting, Anda memperkuat citra diri mereka, meningkatkan harga diri mereka, dan membuat mereka merasa bahagia tentang diri mereka sendiri—dan dengan perluasan, tentang diri Anda sendiri. Setiap kali Anda mengatakan atau melakukan sesuatu untuk meningkatkan harga diri orang lain, Anda memicu efek “bumerang” yang menyebabkan harga diri Anda naik pada saat yang sama dan dalam ukuran yang sama. Anda tidak akan pernah bisa melakukan atau mengatakan apa pun untuk membuat orang lain merasa lebih baik tentang dirinya sendiri tanpa secara bersamaan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Dibutuhkan disiplin diri dan pengendalian diri yang luar biasa bagi Anda untuk bangkit di atas diri Anda sendiri. Alih-alih mencoba membuat orang lain menyukai Anda dan terkesan oleh Anda, fokuslah terlebih dahulu untuk menyukai mereka dan terkesan oleh mereka.

Tujuh Cara Membuat Orang Merasa Penting

Kunci untuk hubungan yang sangat baik dengan orang lain cukup sederhana: Buat mereka merasa penting. Sejauh mana Anda dapat membuat orang lain merasa penting—dimulai dengan anggota keluarga Anda dan kemudian meluas ke luar ke teman dan rekan kerja Anda—Anda akan menjadi salah satu orang paling populer di dunia Anda. Ada tujuh cara untuk membuat orang lain merasa penting. Ini adalah praktik sederhana yang dapat Anda pelajari melalui pengulangan.

1. Menerima Orang Apa Adanya: Salah satu keinginan terdalam dari sifat manusia adalah diterima oleh orang lain tanpa penilaian, evaluasi, atau kritik. Psikolog menyebut perilaku ini “penghargaan positif tanpa syarat.” Ini adalah saat Anda menerima orang lain sepenuhnya, tanpa syarat, persis seperti dia. Karena kebanyakan orang menghakimi dan kritis, diterima tanpa syarat oleh orang lain meningkatkan harga diri orang itu, memperkuat citra dirinya, dan membuat orang itu merasa bahagia tentang dirinya sendiri. Dalam film, Bridget Jones Diary, seluruh fokusnya adalah pada penemuan oleh Bridget bahwa dia telah menemukan seorang pria “yang menyukai saya apa adanya.” Ini dianggap sebagai hal yang luar biasa untuk terjadi. Semua temannya tercengang bahwa siapa pun dapat memiliki hubungan berdasarkan penerimaan tanpa syarat oleh orang lain. Ketika Anda melihat orang lain dan memberi mereka senyum tulus, mereka merasa lebih bahagia tentang diri mereka sendiri. Harga diri mereka naik. Mereka merasa lebih berharga dan penting. Ketika Anda berhenti memikirkan diri sendiri dan kesan yang Anda buat pada orang lain dan alih-alih mulai memikirkan orang lain dan kesan yang mereka buat pada Anda, Anda dapat bersantai. Anda menarik napas dalam-dalam dan hanya tersenyum pada orang-orang ketika Anda bertemu mereka dan menyapa mereka baik di rumah maupun di tempat kerja. Ini adalah salah satu perilaku harga diri dan membangun hubungan paling kuat yang dapat Anda lakukan. Tersenyum pada orang membuat mereka merasa penting dan berharga.

2. Tunjukkan Penghargaan Anda kepada Orang Lain: Setiap kali Anda menghargai orang lain atas apa pun yang telah dia lakukan atau katakan, Anda meningkatkan harga diri orang itu dan membuatnya merasa lebih penting. Ekspresi penghargaan—dari anggukan kecil dan senyuman hingga kartu, surat, dan hadiah—meningkatkan harga diri orang dan menyebabkan mereka lebih menyukai diri mereka sendiri. Akibatnya, oleh Hukum Upaya Tidak Langsung, mereka akan lebih menyukai Anda juga. Cara paling sederhana untuk mengungkapkan penghargaan adalah dengan hanya mengatakan, “Terima kasih.” Kata-kata “terima kasih” sangat dihargai dalam bahasa apa pun, di mana pun di dunia. Saya telah melakukan perjalanan di sembilan puluh negara, dan hal pertama yang saya lakukan adalah mempelajari kata-kata untuk “tolong” dan “terima kasih.” Setiap kali Anda menggunakan kata-kata itu, orang-orang menjadi cerah, tersenyum, dan merasa bahagia berada di hadapan Anda. Setiap kali Anda mengucapkan terima kasih, itu memiliki efek yang hampir ajaib pada orang lain. Itu membuatnya merasa penting dan jauh lebih bahagia tentang berada di hadapan Anda dan membantu Anda dengan apa pun yang Anda butuhkan.

3. Jadilah Menyenangkan: Orang yang paling disambut dalam setiap situasi adalah mereka yang umumnya menyenangkan dan positif dengan orang lain. Di sisi lain, orang-orang argumentatif yang mempertanyakan, mengeluh, dan tidak setuju jarang diterima di mana pun. Ketika Anda mengangguk, tersenyum, dan setuju dengan orang lain ketika dia berbicara atau mengungkapkan pendapat, Anda membuat orang itu merasa cerdas, dihormati, berharga, dan penting. Ketika Anda setuju dengan orang lain, bahkan jika dia mengatakan sesuatu yang dengannya Anda mungkin tidak sepenuhnya sesuai, Anda membuat orang itu merasa bahagia berada di hadapan Anda. Dalam pekerjaan saya sebagai pembicara profesional, saya bertemu ribuan orang setiap tahun. Mereka mendatangi saya dan sering mengungkapkan pendapat tentang hal-hal yang sering saya informasikan dengan baik dan mereka jelas tidak. Terkadang mereka mengatakan hal-hal konyol yang tidak benar atau tidak masuk akal. Namun, dalam setiap kasus, saya tersenyum dan setuju, mengangguk dan mengajukan pertanyaan kepada mereka dan mendengarkan mereka mengungkapkan ide dan pendapat mereka. Mereka pergi dengan perasaan bahwa mereka telah melakukan percakapan yang baik dengan pembicara dan bahwa saya mungkin setuju dengan mereka. Tidak ada biaya apa pun dan itu membuat mereka bahagia. Itu membuat mereka merasa penting.

4. Tunjukkan Kekaguman Anda: Orang biasanya menginvestasikan banyak emosi pribadi dalam harta, sifat, dan pencapaian mereka. Ketika Anda mengagumi sesuatu milik orang lain, itu membuatnya merasa bahagia tentang dirinya sendiri. Seperti yang dikatakan Abraham Lincoln, “Semua orang menyukai pujian.” Ekspresikan kekaguman Anda terhadap penampilan orang-orang dan barang-barang tertentu dari pakaian atau pakaian mereka. Pria terutama dipuji ketika Anda mengatakan sesuatu yang baik tentang dasi atau sepatu mereka. Wanita senang dipuji tentang rambut mereka atau item lain dari penampilan mereka. Orang-orang menghabiskan banyak waktu untuk menyatukan diri sebelum mereka pergi keluar. Anda juga dapat memuji sifat atau karakteristik seseorang, dengan mengatakan hal-hal seperti, “Anda pasti gigih.” Orang-orang menginvestasikan seluruh hidup mereka untuk mengembangkan sifat dan kualitas—terutama kualitas positif—dan mereka merasa tersanjung ketika Anda memperhatikan dan memuji mereka atas kualitas tersebut. Puji prestasi seseorang. Beri tahu orang-orang betapa Anda mengagumi rumah atau kantor mereka atau bisnis yang telah mereka bangun atau posisi yang telah mereka capai dalam bisnis itu.

5. Perhatikan Orang Lain: Mungkin cara paling ampuh untuk meningkatkan harga diri orang lain adalah dengan mendengarkannya dengan penuh perhatian ketika dia berbicara. Dalam buku saya The Power of Charm, rekan penulis saya Ron Arden dan saya menjelaskan bagaimana mendengarkan seseorang saat dia berbicara tentang subjek apa pun dengan cara yang terfokus dianggap sebagai perilaku yang menawan. Kunci untuk mendengarkan dengan baik adalah bagi Anda untuk mengajukan pertanyaan dan kemudian berpegang pada setiap kata dari jawabannya. Ketika orang tersebut melambat atau sampai pada akhir pernyataan, ajukan pertanyaan lain. Condongkan tubuh ke depan dengan penuh perhatian. Dengarkan tanpa menyela. Dengarkan seolah-olah apa yang dikatakan orang itu adalah hal terpintar dan paling menarik yang pernah Anda dengar. Ketika orang didengarkan dengan penuh perhatian, otak mereka melepaskan endorfin. Akibatnya, mereka merasa bahagia dengan diri mereka sendiri. Harga diri mereka naik. Terlebih lagi, mereka mengasosiasikan perasaan bahagia ini dengan berada di hadapan Anda. Dari sini, seseorang akan lebih menyukai Anda dan menemukan Anda orang yang lebih menarik dan cerdas.

6. Jangan Pernah Mengkritik, Mengutuk, atau Mengeluh tentang apapun, baik secara langsung maupun tidak langsung. Jangan pernah melakukan atau mengatakan apa pun yang menurunkan harga diri seseorang atau membuatnya merasa kurang penting atau berharga. Menolak untuk bergosip atau mendiskusikan orang lain dengan cara yang negatif. Jangan pernah mengatakan apa pun tentang seseorang yang tidak akan Anda katakan di wajahnya. Kekuatan yang paling berbahaya dalam semua hubungan manusia adalah kritik yang merusak. Itu menurunkan harga diri seseorang, membuatnya merasa marah dan defensif, dan menyebabkan dia tidak menyukai sumbernya. Jadi jangan pernah mengeluh tentang orang atau situasi yang tidak Anda sukai. Kata yang paling umum untuk menggambarkan orang yang paling populer di setiap bidang adalah kata “bagus.” Ketika Anda memikirkan bisnis yang ingin Anda lindungi atau restoran yang ingin Anda kunjungi, Anda selalu menganggap orang-orang di sana sebagai “baik.”. Setiap kali Anda merekomendasikan atau merujuk seseorang kepada orang lain, Anda selalu menyebutkan bahwa dia adalah “orang yang baik.” Dalam penjualan dan bisnis, orang-orang baik selalu yang paling sukses. Orang-orang suka membeli dari mereka, membeli lagi, dan kemudian merekomendasikannya kepada teman-teman mereka. Orang-orang senang melihat orang baik, dan mereka berharap untuk melihat mereka lagi. Ketika ditanya apa yang mereka maksud dengan kata “baik,” orang mengatakan bahwa dia “ceria.” Semakin positif Anda, semakin ceria Anda. Semakin ceria Anda, semakin baik kepribadian yang akan Anda miliki. Semakin baik kepribadian yang Anda miliki, semakin banyak orang akan berharap untuk melihat Anda dan berada di sekitar Anda.

7. Bersikaplah sopan, peduli, dan perhatian terhadap semua orang yang Anda temui: Anggap ini sebagai “tiga Cs” dan praktikkan dengan semua orang yang Anda temui. Ketika Anda memperlakukan seseorang dengan sopan dan hormat, dia merasa lebih berharga dan penting. Sebagai hasil dari membuat seseorang merasa lebih berharga dan dihormati, orang itu pada gilirannya akan menghargai dan lebih menghormati Anda juga. Ketika Anda mengungkapkan keprihatinan tentang hal-hal yang terjadi dalam kehidupan seseorang, dia menghangatkan Anda dan lebih menyukai Anda. Ketika seseorang memiliki situasi yang sulit dan Anda mengungkapkan keprihatinan atau belas kasih Anda, Anda menyentuh hatinya. Anda terhubung dengan emosinya. Melalui ini, Anda membuat diri Anda menjadi orang yang lebih disukai. Pertimbangan adalah yang ketiga dari tiga Cs. Ketika Anda mempraktikkan pertimbangan, Anda mendisiplinkan diri untuk melakukan dan mengatakan hal-hal kepada orang-orang yang membuat mereka merasa lebih berharga dan penting.

Peduli dengan orang lain

Ketika Anda bertemu orang untuk pertama kalinya atau lagi setelah jangka waktu tertentu, tanyakan kepada mereka bagaimana keadaan mereka, dan kemudian dengarkan dengan cermat jawabannya. Orang-orang akan sering berbagi dengan Anda kekhawatiran atau masalah dalam hidup mereka. Ketika mereka melakukannya, praktikkan pertimbangan dan kepekaan. Perlakukan masalah atau kesulitan seolah-olah itu sangat penting bagi Anda. Hebatnya, ketika Anda bertindak seolah-olah Anda benar-benar tertarik dan peduli dengan masalah atau situasi dalam kehidupan orang lain, Anda segera mulai merasa benar-benar terpengaruh secara emosional oleh orang lain. Aturan untuk membangun persahabatan seumur hidup dan hubungan yang indah itu sederhana. Putuskan bahwa mulai sekarang, ketika orang meninggalkan kehadiran Anda, mereka akan merasa jauh lebih baik daripada ketika mereka memasuki kehadiran Anda. Latih semua ide di atas untuk membuat orang merasa penting. Cari cara untuk meningkatkan harga diri orang dan memperkuat citra diri mereka. Buat mereka merasa seolah-olah mereka berharga dan berharga. Selain itu, segala sesuatu yang Anda lakukan atau katakan untuk membuat orang lain merasa penting membuat Anda merasa penting juga.

Latihan Tindakan:

1. Buat daftar teman terpenting dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri? 2. Identifikasi hal pertama yang dapat Anda lakukan dalam setiap pertemuan atau pertemuan untuk membuat orang lain merasa penting. 3. Bertekadlah untuk membuat setiap orang merasa lebih berharga dan berharga karena dia berbicara kepada Anda. 4. Praktikkan nonjudgmentalisme dalam semua hubungan Anda. Selalu asumsikan niat terbaik dari pihak orang lain. 5. Bayangkan bahwa setiap orang yang Anda temui hanya memiliki waktu yang singkat untuk hidup dan Anda adalah satu-satunya orang yang tahu. 6. Temukan sesuatu tentang setiap orang yang mengesankan bagi Anda, dan kemudian beri tahu orang lain betapa terkesannya Anda. 7. Bayangkan ada kamera dan mikrofon tersembunyi yang merekam setiap interaksi yang Anda lakukan dengan orang lain. Bagaimana Anda akan berperilaku berbeda?