Tentukan Mengapa Anda Ingin Mendapatkan Disiplin Diri

Langkah pertama untuk mengembangkan disiplin diri adalah mencari tahu mengapa Anda ingin membangun disiplin diri Anda sejak awal. Kegagalan untuk memiliki alasan yang cukup baik untuk membuat Anda terus maju mungkin akan membuat Anda sulit untuk tetap berpegang pada tujuan Anda menjadi disiplin diri. Jadi bagaimana Anda menentukan ‘mengapa’ Anda?

Cara Menentukan ‘Mengapa’ Anda

Sejujurnya, tidak ada satu cara terbaik untuk melakukan sesuatu dan ini termasuk menentukan ‘mengapa’ Anda ketika datang untuk membangun disiplin diri. Berikut adalah beberapa ide tentang bagaimana mendefinisikan ‘mengapa’ Anda ketika membangun disiplin diri.

Visualisasikan Tujuan Anda (Tentukan ‘apa’ Anda)

Anda tidak dapat mencapai banyak hal dalam hidup jika Anda tidak tahu apa yang sebenarnya Anda inginkan. Jika misalnya Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus sangat spesifik tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan. Berapa pound yang ingin Anda hilangkan dan dalam berapa lama? Bagaimana Anda akan mengukur kemajuan Anda? Agar ini berhasil, Anda pasti perlu menggunakan kekuatan visualisasi untuk memberi Anda gambaran yang bagus tentang versi diri Anda yang Anda inginkan.

Untuk memvisualisasikan apa yang benar-benar Anda inginkan, atur waktu tertentu ketika Anda dapat duduk dengan tenang tanpa gangguan. Santai dan kemudian mulailah membayangkan tujuan Anda. Gunakan setiap indera yang dapat Anda gunakan untuk membuat visi yang Anda lihat tentang diri Anda senyata mungkin.

Setelah Anda berhasil memvisualisasikan pencapaian tujuan Anda, berlatih simulasi, teknik bermanfaat yang dapat membantu Anda mencapai tujuan yang ditetapkan. Untuk menjalankannya, bayangkan terlibat dalam semua langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda alih-alih hanya membayangkan hasilnya. Misalnya, dalam skenario penurunan berat badan, bayangkan makan sehat, berolahraga secara teratur, dan melacak kinerja Anda.

Visualisasi dan simulasi dapat membantu Anda menyadari, serta membayangkan apa yang Anda inginkan. Ketika Anda mengetahui keinginan utama atau bahkan jangka pendek Anda, dan membayangkan diri Anda mencapainya, Anda menjadi bersemangat untuk mengejarnya.

Seperti yang Anda ketahui, Anda membutuhkan disiplin diri untuk mencapai tujuan Anda. Memvisualisasikan dan simulasi saja mungkin tidak membantu Anda melangkah jauh dalam pencarian Anda untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Jika ada, Anda mungkin telah membayangkan menjadi versi diri Anda yang selalu Anda inginkan tetapi sering menyerah di sepanjang jalan hanya karena Anda tidak memiliki disiplin untuk memulai dan terus berjalan sampai akhir. Untuk menciptakan percikan disiplin diri yang dibutuhkan, Anda perlu bertanya pada diri sendiri satu pertanyaan yang sangat penting; “MENGAPA” Anda menginginkan apa pun yang Anda bayangkan atau simulasikan? MENGAPA Anda membutuhkan disiplin diri untuk mewujudkan tujuan itu?

Renungkan Mengapa Anda Ingin Mengembangkan Disiplin Diri Dan Mengapa Anda Menginginkan Apa yang Anda Inginkan

Apakah Anda memiliki tujuan yang ingin Anda capai tetapi telah memperhatikan bahwa Anda tidak memiliki disiplin untuk pergi dan memenuhi keinginan Anda?

Misalnya, pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda telah mengalami stagnasi karier yang luar biasa karena Anda tampaknya tidak memiliki motivasi dan disiplin diri untuk secara konsisten mencari peluang baru? Pernahkah Anda ingin secara konsisten bangun pagi tetapi merasa sulit untuk melakukan itu karena Anda tidak bisa tidak tidur larut malam cukup sering? Apakah Anda merasa sulit untuk mengikuti program penurunan berat badan hanya karena titik lemah Anda untuk makanan penutup?

Semua ini adalah tanda-tanda kurangnya disiplin diri. Untuk mengatasinya, pendorong terbesar Anda adalah memiliki alasan yang cukup kuat mengapa Anda benar-benar perlu mengubah diri sendiri. Mulailah dengan duduk sendirian di tempat yang tenang dan damai dan pikirkan mengapa Anda benar-benar ingin disiplin diri. Dari pertanyaan di atas dan serupa, Anda dapat menemukan alasan yang cukup meyakinkan untuk membuat Anda pergi. Cara terbaik untuk memulai adalah dengan membuat daftar alasan positif yang datang dengan disiplin diri; Ini berkaitan dengan bagaimana Anda berdiri untuk mendapatkan ketika Anda membangun disiplin diri Anda (untuk membuat ini mungkin, Anda harus menentukan tujuan, alasan, atau ambisi Anda untuk menjadi percaya diri). Di sisi lain, Anda perlu menemukan efek negatif dari tidak melakukan apa-apa. Bagaimana Anda berdiri untuk kehilangan ketika Anda tidak melakukan apa-apa tentang situasi Anda saat ini? Kedua daftar ini akan memberi Anda perasaan yang baik tentang apa yang sebenarnya mendorong Anda untuk mengambil tindakan.

Ketika Anda memiliki pemahaman yang jelas tentang mengapa Anda benar-benar ingin membangun disiplin diri Anda, menjadi jauh lebih mudah untuk menyesuaikannya agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Setelah Anda memiliki pemahaman yang jelas tentang mengapa Anda benar-benar membutuhkan disiplin diri, Anda perlu belajar bagaimana mengatasi alasan Anda.